Skupine Zgrade 1 zajedničkom šetnjom obilježile Međunarodni dan pješačenja

Uoči Međunarodnog dana pješačenja (15. listopada), sunčan i ugodan jesenski dan, skupine Zgrade 1 (Zvončići, Notice, Patkice) iskoristile su za zajedničku šetnju do gradskog parka. Dan je to koji nas podsjeća na važnost stjecanja zdrave navike hodanja i općenito kretanja za cjelokupnu kvalitetu našeg života.

Najjednostavniji je oblik fizičke aktivnosti koji čuva i unaprjeđuje naše zdravlje. Usto, najpristupačniji je oblik kretanja za zdrave i bolesne osobe, za svaku životnu dob i za oba spola. Pješačenje, naročito na svježem zraku, blagotvorno djeluje na ljudski organizam, a osim fizičkog poboljšava i psihičko i mentalno stanje ljudi.

Znanstveno je dokazano, a u praksi i potvrđeno da pješačenje uz vježbanje na svježem zraku u prirodi najmanje 3 puta tjedno u trajanju od 30 do 60 minuta povoljno utječu na:

• jača mišiće, ligamente i zglobove i povećavaju njihovu snagu,
• poboljšava kondiciju i opće fizičko stanje,
• rad srca i krvnih žila, dobra su prevencija srčanim smetnjama,
• snižava i regulira krvni tlak,
• eliminira višak kilograma,
• osigurava psihičku ravnotežu i smanjuju psihičku napetost,
• poboljšava cirkulaciju krvi,
• smanjuje i regulira šećer u krvi,
• potiče i poboljšava metaboličke procese,
• te konačno, produžuje život i čini ga sretnijim i ispunjenijim.

Uz sve navedeno, djeca su ponovila i pravila ponašanja na ulici i u šetnji, podsjetila se da su i kao pješaci sudionici u prometu te je potreban pojačan oprez zbog opasnosti od vozila koja se kreću kolnikom.

Dolaskom u park, djeca su vrijeme iskoristila za slobodnu igru „lovice“, trčanje, penjanje, skakanje te aktivnosti sakupljanja jesenskih plodova i prirodnih materijala: žireva, lješnjaka, kestenja, lišća, kamenčića i grančica, a koje se ponijela u svoje skupine kako bi bili ih iskoristila za kreativno-stvaralačke aktivnosti te osmislila i dogovorila nove igre.